Liebe Eve

Gut, erkundigst du dich. Menstruationsschmerzen können tatsächlich sehr schmerzhaft und mühsam sein. Diese krampfartigen Beschwerden entstehen übrigens durch das Zusammenziehen der Gebärmuttermuskulatur. Dies ist deshalb notwendig, weil auf diese Weise die Gebärmutterschleimhaut ausgestossen wird.

Ein Patentrezept dagegen gibt es leider nicht, sondern es hilft, wenn man einfach verschiedene Dinge ausprobiert. Bei den einen hilft Wärme, bei anderen Bewegung oder Entspannungsübungen, wieder andere trinken einen speziellen Kräutertee, welchen sie als wohltuend erleben. Und bezüglich Nahrung gilt: In dieser Zeit eher wenig Salz und Zucker zu sich nehmen, dafür viel Obst und Gemüse. Lies nun unbedingt den fogenden Link, wo du viele gute Tipps findest, die du mal ausprobieren kannst.

http://www.bravo.de/dr-sommer/koerper-gesundheit/tipps-gegen-regelschmerzen/ex/page/0

Sollte dies alles nicht helfen, so geh in eine Apotheke oder melde dich beim Hausarzt. Weil viele Mädchen und Frauen  Menstruationsschmerzen haben, gibt es nämlich auch gute Medikamente, die dagegen helfen können. Das können zum Beispiel Tabletten sein (gibt auch homöopathische!), oder wie oben erwähnt kann man auch spezielle Tees gegen Regelschmerzen kaufen. Also: Falls die oben erwähnten Tipps nicht helfen, so lass dich in einer Apotheke oder von einem Arzt  beraten.

Nun hoffen wir, dass du ein gutes Mittel findest und deine Menstruationsschmerzen schon bald weniger werden. Alles Gute, dein Tschau