Liebe nini

Eine spannende Frage! Es gibt jedoch keine Sportart, die man als gesündeste Sportart bezeichnen kann, sondern Fachleute erwähnen vielmehr immer wieder, dass fast jede Form von Sport/ Bewegung gesund ist, weil dadurch Immunsystem, Herz und Kreislauf gestärkt werden, Muskeln und Knochen gesund bleiben.

Es gibt aber schon gewisse Sportarten, welche als besonders gesund gelten. Zum Beispiel gilt Schwimmen, schnelles Laufen (Nordic Walking) oder auf die Wintersportart Langlauf als besonders gesund. Andere Sportarten (wie z.B. Squash) haben einen etwas schlechteren Ruf, weil sie die Gelenke schädigen können.

Ganz entscheidend bei einer Sportart ist aber vor allem, dass sie Spass macht. Denn nur so zieht man es durch und hört nicht schon nach wenigen Wochen oder Monaten wieder damit auf. Und ebenfalls wichig, dass man eine Sportart nicht zu extrem betreibt, da auch dies ungesund sein kann. Wenn du Lust hast, so schau dich doch mal auf diesem Link um. Hier werden verschiedene Sportarten vorgestellt und du kannst schauen, welche Sportart wohl deinen Interessen entsprechen könnte:

http://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/bewegung_sport/bewegung_sport.cfm

Alles Gute, dein Tschau