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WOHLFÜHLEN & GESUNDHEIT

Um sich rundum wohlzufühlen, ist der Körper genauso wichtig wie der Kopf. Und auch das Umfeld muss stimmen. Hier gibt es wichtige Tipps.

ONLINE-BERATUNG

Hast du eine Frage? Überall, wo du diesen lila Button siehst und anklickst, wirst du mit unserer online-Beratung verlinkt. Du kannst deine Frage stellen und erhältst von uns eine persönliche Antwort innerhalb von drei Arbeitstagen. Gleichzeitig findest du hier unser Archiv. Du kannst die Fragen von anderen Jugendlichen mitlesen, die wir bereits beantwortet haben und in Absprache mit den Jugendlichen freischalten durften.

WIR MÖGEN UNS

SO WIE WIR SIND

Ist das Aussehen entscheidend? Wenn du deinen Freund oder deine Freundin fragen würdest, was sie an dir besonders mögen, dann fallen ihnen bestimmt viele Sachen ein: Dein Lachen zum Beispiel. Oder die Art, wie du Dinge auf den Punkt bringst. Deine Kreativität oder dass du gut vermitteln kannst. MEHR

WEGE AUS DER KRISE

Stimmungsschwankungen gehören zum Leben. Doch es gibt auch Ereignisse, die schwer zu verarbeiten sind, Angst oder traurig machen. Hier findest du Bewältigungsstrategien und Adressen, wo du Hilfe erhältst. MEHR

DIE WEICHEN STELLEN

WENN DIE ABHÄNGIGKEIT GROSS IST

Die meisten denken bei Sucht an illegale Drogen, Alkohol oder Rauchen. Sucht hat jedoch viel mehr Gesichter. Es gibt Menschen, die Suchtverhalten im Bezug auf Sex, Glücksspiele, die Nutzung des Internets oder die Arbeit ganz allgemein zeigen. In dieser Rubrik erfährst du Hintergründe und worauf du achten solltest, wenn du bei dir oder jemand anderem Symptome einer Sucht wahrnimmst. MEHR

FÜR IMMER?

Wenn du ein Bild für ein Tattoo auswählst, überlegst du dir vielleicht noch nicht, was in zehn oder zwanzig Jahren ist. Was viele nicht wissen: Tätowierungen kann man nicht so leicht entfernen. Und auch bei Piercings gibt es Dinge, die du beachten solltest. Wir haben dir alles Wissenswerte zusammengetragen. MEHR

 
GANZ RELAXED

Unbelastet sein, sich entspannen und richtig erholen sowie ein wenig Feriengefühl im Alltag: Nicht immer gelingt das gleich gut. Manchmal gibt es Tage, da grübelt man so lange, dass man sich kaum konzentrieren und am Abend nicht einschlafen kann. Möchtest du herausfinden, welcher Stresstyp du bist und welche Strategien helfen, besser mit negativem Stress umzugehen? MEHR

MIT GENUSS ESSEN

Wie würdest du deinen Teller füllen? Was, warum und wie gern wir essen, hängt von vielen Faktoren ab – auch von unseren Gefühlen, Vorlieben und Gewohnheiten von zuhause. MEHR

GRENZEN ÜBERSCHREITEN

WO BEGINNT EINE ESSSTÖRUNG?

Nicht immer ist ungewöhnliches Essverhalten auch eine Essstörung. Die Grenzen verlaufen aber oft fliessend. Deshalb ist es wichtig, die Warnsignale zu erkennen und ernst zu nehmen. MEHR

SELBSTVERLETZENDES VERHALTEN (SVV)

Was tun, wenn du bei einer Freundin oder einem Freund SVV vermutest? Für Betroffene, Freunde und Angehörige haben wir Infos und Kontaktadressen zusammengestellt. MEHR

HILFE FÜR HELFENDE

Du hast immer ein offenes Ohr für die Sorgen und Nöte anderer. Aber manchmal wird es auch dir zuviel. Wusstest du, dass die Beratungsstellen auch Angehörigen zuhören? MEHR

POSTE DEINE GESCHICHTE

Schreibdichfrei.net ist ein interaktives Schreibprojekt für junge Menschen, bei dem deine Ideen und dein Feedback gefragt sind.

WERBEMATERIAL

Visitenkarten und Plakate einfach online bestellen. MEHR