Pseudonym:	F / 1992
	Datum Frage:	18/07/2010
	Thema:	Wohlsein
	Themenbereich:	Entspannung
	Titel:	Verstimmungen
	Frage:	Liebes Tschau Team. Wie ich selbst bemerkt habe, geht es mir manchmal ohne Grund einfach schlecht. Und dann weiss ich nicht was tun. Gestern war z.b ein solcher Fall, und zum Glück regnete es draussen, da bin ich raussgegangen einfach so und schon war ich wieder happy. Das hat mir irgendwie einfach gutgetan. Oder wenn ich einfach so alleine zuhause bin mag ich auch nicht. Da stelle ich mir di unglaublichsten Sachen vor, die an einer Krankheit manchmal schon grenzen.. Oder wenn es zuhause wieder zoff gab (Was in letzterzeit oft vorkommt, da meine Schwester mir gesagt hat, dass meine Eltern sich scheiden lassen wollen) Kann das sein dass mich manchmal Depressive Verstimmungen habe? Wen ja, habe ich gelesen kann man von Dr. Andres Johanniskraut Kapseln einnehmen, diese wirken spannungslösend und stimmungsaufhellend. Müsste ich dafür eine ärztliche verschreibung haben oder kann man die auch ohne eine Verschreibung nehmen? Danke für eure hilfe..
	Antwort:	Liebe jo--chan Merci für deine Offenheit. Solche Verstimmungen wie du sie beschreibst, kennen wohl die meisten Menschen. Es gibt wohl nur sehr wenige Menschen, denen es durchwegs immer gut und toll geht. Gerade wenn einem Dinge belasten (eben z.B. Unsicherheiten bezüglich einer möglichen Scheidung der Eltern) oder es auch sonst mal nicht so toll läuft (mit Jungs, in der Schule, Streit mit einer Freundin etc.), dass sich dies dann eben schon auch auf die Stimmung auswirken kann. Und wie du dir eben sicher vorstellen kannst, läuft in fast keinem Leben immer nur alles gut und perfekt. Wichtig ist aber dann sicher, dass man auch weiss, was man in einem solchen Moment machen kann. Wie du schreibst, hast du für dich ja herausgefunden, dass es manchmal sehr wenig braucht, bis sich die Stimmung wieder ändert; ein Regenspaziergang hat schon gereicht. Andere gehen in einer solchen Situation in die Stadt, treffen sich mit Freunden, gehen Sport machen etc. Doch wie erwähnt, es ist sicher toll, wenn du für dich schon gute Möglichkeiten herausgefunden hast. Zum Schluss: Johannis-Kraut Kapseln sind rezeptfrei und man bekommt sie in Drogerien und Apotheken. Dennoch würde es sicher Sinn machen, falls du die ausprobieren möchtest, dass du dies mit deinem Hausarzt absprichst. Denn auch diese pflanzlichen Kapseln können Nebenwirkungen haben (etwa gesteigerte Sonnenanfälligkeit bei Hellhäutigen). Doch es stellt sich natürlich generell die Frage, ob es überhaupt Sinn macht, mit der Einnahme der Kapseln zu beginnen. Denn immerhin kosten die ja auch, während ein Spaziergang im Regen oder eine Runde joggen gehen gratis ist. Liebe Grüsse, dein Tschau